Schlagt eurer Sucht ein Schnäppchen und macht es den erfolgreichen Urköstlern nach.

Immer wieder gibt es Menschen, die ihre Begierde oder besser gesagt: ihre Sucht nicht in den Griff bekommen. Sie suchen unentwegt nach dem Alibi-Haar in ihrer Trinkkokosnuss, glauben es nicht zu schaffen, und befürchten „Mangelerscheinungen“ mit der Urkost zu bekommen. Aber sie versuchen es dennoch immer wieder - und scheitern dann auch immer wieder mit schöner Regelmäßigkeit..

Ihnen zu sagen, macht weiter so und schleicht euch nach und nach aus diesem Kreislauf heraus, halte ich für falsch. Denn es ist eine durch die Praxis belegte Tatsache, dass diese Menschen niemals richtig „zu Potte“ kommen und immer auch noch nach vielen Jahren mit ihren „Kompromissen“ und ihrem Selbstbetrug „herumeiern“. Dazu möchtest DU sicherlich nicht gehören, oder? Gut, dann lies du weiter, die anderen können sich ab hier gerne mit einem Soja - Dessert trösten.

Wie höre ich nun am besten mit der schlechten Kost auf?
Am besten so, wie erfolgreiche „Anti-Rauch“- oder andere „Anti-Drogen-Programme“ es auch machen. Das Einstellen der Schlechtkost sollte nicht teilweise oder zu irgendeinem Zeitpunkt, sondern so schnell und so plötzlich wie möglich mit der "Heute-Und-Jetzt-Sofort-Schluss-Methode" erfolgen.

Dein erster Tag
Leg dich am besten auf heute fest. Heute musst du schlagartig mit dem Schlechtkostessen aufhören. Weniger schlecht zu essen, ist nicht der richtige Weg, um das Schlechtkostessen aufzugeben. Fang gleich heute mit dem mindestens dreitägigen Erdfasten an, wie es im „Großen Gesundheits-Konz“ beschrieben ist. Wenn du keine Heilerde hast, laufe gleich jetzt los und besorge sie dir in der nächsten Apotheke.

Hürden, die du überwinden musst
Nie wieder in den „Genuss“ eines Nudelauflaufs zu kommen, ist für den nun frischgebackenen (hi hi ...oder sollte ich lieber „frischgesammelten“ sagen?) Urköstler oft ein erschreckender und geradezu deprimierender Gedanke. Sorgenvolle Gefühle über bevorstehende gesellschaftliche Ereignisse, bei denen du dir die Schlechtkost versagen musst, beunruhigen dich zusätzlich pausenlos und blockieren dich eventuell sogar.

Deshalb sage dir einfach, dass du keinen Verzicht für das ganze Leben leistest. Sag dir, dass du lediglich diesen einen Tag ohne Schlechtkost schaffen willst. Nach deinem erfolgreichen Erdfasten sagst du dir immer von einem Tag zum anderen: "Heute werde ich wieder keine Schlechtkost essen, sondern nur die natürliche Frischkost genießen".

Urköstlerin Lele: „Es sollte jedoch ruhig auch einmal darüber nachgedacht werden, dass Verzicht grundsätzlich nichts rein Negatives ist, sondern etwas, das zur Selbstdisziplinierung und damit zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit einen wertvollen Beitrag leistet. Nicht umsonst heißt es „weniger ist mehr“.

Mit einem Freund oder Partner gemeinsam aufhören
Ein Schokoriegel kann für dich als Schlechtkostesser(in) etwas sehr Tröstliches sein. Die meisten genießen ihre „Schoki“ und finden es sehr schwierig, in einer Stress-Situation ohne sie auszukommen. Wenn sie keinen Nachschub mehr in der Tasche oder Schreibtischschublade haben, verspüren viele ehemalige Schlechtköstler ein Gefühl der Leere in ihrem Leben. Dieses Gefühl der Isolation erträgst du erheblich leichter, wenn du versuchst, gemeinsam mit einem(r) Freund(in) die schlechten und krankmachenden Gewohnheiten aufzugeben. Gemeinsam mit jemandem aufzuhören, mit dem (der) du täglich in Kontakt stehst, ist eine Lösung, die dir durchaus helfen kann. Oder meldet euch in unserem Urkostforum (www.urkostforum.de) im Internet an, auch dort findet ihr Rat und tägliche Unterstützung.

Ablenkung für die Hände - Hauptsache du bist beschäftigt! Beschäftige dich! Mache eine Aufstellung aller Arbeiten, die du zu erledigen hast - und erledige sie dann auch wirklich. Damit lenkst du dich vom Verlangen z.B. nach Schokolade ab.